Ведение дневника сновидений для ленивых
· 2009-07-19 · Запоминание снов
Как это хорошо известно, большинство из нас, если не практикуется специально, плохо помнит свои сны. Самым распространённым и очень действенным методом для улучшения сновиденной памяти является ведение сновиденного дневника, однако для многих существенным недостатком может являться то, что эта практика требует существенное количество времени – от получаса до двух в зависимости от количества сновидений и детализации описаний. В этой заметке изложены способы для тех, кому ведение сновиденного дневника представляется слишком обременительным.
Метки:
Вспоминание сновидений с помощью уточняющих вопросов
· 2009-07-09 · Запоминание снов
Нередко бывает так, что после просыпания в памяти остаётся лишь несколько фрагментов о том, что происходило в сновидении. Luminous с MortalMist советует в таких случаях задать себе ряд уточняющих вопросов. Вот примерный список вопросов, которые она предлагает использовать…
Метки:
Введение в картографию сновидений
· 2009-03-22 · Картография сновидений
Картография сновидений применялась сновидцами многих древних культур, в мифологиях которых можно найти её отчётливый след. В России пережила “второе рождение”, после того, как Сергей Изриги, основатель движения “Хакеров сновидений”, предложил картографию в качестве метода достижения осознанности и подвёл под неё теоретическую основу, которая в дальнейшем развилась в своеобразное оккультное учение. Данная статья касается только практических аспектов картографии сновидений, которые могут быть интересны начинающему онейронавту или онейрографисту.
Метки:
Маска для сна
· 2009-03-21 · Запоминание снов
DreamQueen с форума DreamViews предлагает использовать маску для сна, чтобы улучшить качество запоминания снов. Она говорит, что мысль об этом пришла ей в голову, когда однажды проснувшись, она поняла, что память об увиденном только что сне очень быстро выветривается, но стоило ей закрыть глаза, как память о сне начала возвращаться. Она предположила, что имеет смысл использовать маску для того, чтобы эмулировать “эффект закрытых глаз”.
В ветке есть положительные отзывы. Лично мне не понравился сам процесс: спать с маской на глазах не слишком удобно, однако весьма возможно, что людям менее капризным (или обладателям более удобной маски) этот совет пригодится.
Метки:
Комментарии [6]
Как и зачем вести дневник сновидений
· 2009-03-20 · Запоминание снов
Одна из важнейших задач, стоящая перед начинающим онейронавтом — это научиться запоминать свои сновидения. Не секрет, что многие в начале практически не помнят, что им снилось, поэтому параллельно с освоением различных способов выхода в осознанные сновидения необходимо практиковать какую-нибудь или несколько методик для развития сновиденной памяти. Одной из таких методик (и весьма действенной) является дневник сновидений.
Метки: