План действий
· 2010-11-17 · Теория онейронавтики
Важным элементом успешной практики осознанных сновидений является наличие плана действий на ближайший ОС. Иными словами вы всегда должны помнить список того, чем будете заниматься в осознанном сне. Для чего это нужно?
Метки:
Природа осознанности во сне V: Практические выводы
· 2010-07-23 · Теория онейронавтики · Природа осознанности во сне
В четвёртой части была представлена идея о том, что ключевым в освоении осознанных сновидений является равитие критического мышления во сне и памяти: о сновидениях в реальности и о реальности в сновидениях. Как минимум на интуитивном уровне это и так многим было понятно, поэтому давайте перейдём к самому главному, а именно к практическим выводам.
Метки:
Природа осознанности во сне IV: Ключи к осознанности
· 2010-07-07 · Теория онейронавтики · Природа осознанности во сне
В прошлой части мы отыскали два важнейших ключа к осознанности во сне: критическое мышление и память, которые и рассмотрим здесь.
Метки:
Тренажёр проспективной памяти
· 2010-06-05 · Новости
Для желающих потренировать свою проспективную память на сайт добавлен генератор мишеней. Обсуждение находится тут.
Метки:
Комментарии [7]
Тренировка проспективной памяти
· 2010-04-25 · Техники осознания во сне
Стивен Лаберже в своих книгах, посвящённых осознанных сновидениях, неоднократно говорил о важности проспективной памяти, на использовании которой построен его метод МВОС.
Метки:
Ведение дневника сновидений для ленивых
· 2009-07-19 · Запоминание снов
Как это хорошо известно, большинство из нас, если не практикуется специально, плохо помнит свои сны. Самым распространённым и очень действенным методом для улучшения сновиденной памяти является ведение сновиденного дневника, однако для многих существенным недостатком может являться то, что эта практика требует существенное количество времени – от получаса до двух в зависимости от количества сновидений и детализации описаний. В этой заметке изложены способы для тех, кому ведение сновиденного дневника представляется слишком обременительным.
Метки:
Вспоминание сновидений с помощью уточняющих вопросов
· 2009-07-09 · Запоминание снов
Нередко бывает так, что после просыпания в памяти остаётся лишь несколько фрагментов о том, что происходило в сновидении. Luminous с MortalMist советует в таких случаях задать себе ряд уточняющих вопросов. Вот примерный список вопросов, которые она предлагает использовать…
Метки:
Введение в картографию сновидений
· 2009-03-22 · Картография сновидений
Картография сновидений применялась сновидцами многих древних культур, в мифологиях которых можно найти её отчётливый след. В России пережила “второе рождение”, после того, как Сергей Изриги, основатель движения “Хакеров сновидений”, предложил картографию в качестве метода достижения осознанности и подвёл под неё теоретическую основу, которая в дальнейшем развилась в своеобразное оккультное учение. Данная статья касается только практических аспектов картографии сновидений, которые могут быть интересны начинающему онейронавту или онейрографисту.
Метки:
Маска для сна
· 2009-03-21 · Запоминание снов
DreamQueen с форума DreamViews предлагает использовать маску для сна, чтобы улучшить качество запоминания снов. Она говорит, что мысль об этом пришла ей в голову, когда однажды проснувшись, она поняла, что память об увиденном только что сне очень быстро выветривается, но стоило ей закрыть глаза, как память о сне начала возвращаться. Она предположила, что имеет смысл использовать маску для того, чтобы эмулировать “эффект закрытых глаз”.
В ветке есть положительные отзывы. Лично мне не понравился сам процесс: спать с маской на глазах не слишком удобно, однако весьма возможно, что людям менее капризным (или обладателям более удобной маски) этот совет пригодится.
Метки:
Комментарии [7]
Как и зачем вести дневник сновидений
· 2009-03-20 · Запоминание снов
Одна из важнейших задач, стоящая перед начинающим онейронавтом — это научиться запоминать свои сновидения. Не секрет, что многие в начале практически не помнят, что им снилось, поэтому параллельно с освоением различных способов выхода в осознанные сновидения необходимо практиковать какую-нибудь или несколько методик для развития сновиденной памяти. Одной из таких методик (и весьма действенной) является дневник сновидений.
Метки: