FAQ по нейрофизиологии и нейропсихологии ОС и сна

· 2013-01-14 ·

Превосходный FAQ по нейрофизиологии и нейропсихологии ОС и сна от Anton’а.

Метки:

Комментарии [2]

План действий

2010-11-17 ·

Важным элементом успешной практики осознанных сновидений является наличие плана действий на ближайший ОС. Иными словами вы всегда должны помнить список того, чем будете заниматься в осознанном сне. Для чего это нужно?

» Читать

Метки:

Природа осознанности во сне V: Практические выводы

2010-07-23 · ·

В четвёртой части была представлена идея о том, что ключевым в освоении осознанных сновидений является равитие критического мышления во сне и памяти: о сновидениях в реальности и о реальности в сновидениях. Как минимум на интуитивном уровне это и так многим было понятно, поэтому давайте перейдём к самому главному, а именно к практическим выводам.

» Читать

Метки:

Природа осознанности во сне IV: Ключи к осознанности

2010-07-07 · ·

В прошлой части мы отыскали два важнейших ключа к осознанности во сне: критическое мышление и память, которые и рассмотрим здесь.

» Читать

Метки:

Тренажёр проспективной памяти

2010-06-05 ·

Для желающих потренировать свою проспективную память на сайт добавлен генератор мишеней. Обсуждение находится тут.

Метки:

Комментарии [7]

Тренировка проспективной памяти

2010-04-25 ·

Стивен Лаберже в своих книгах, посвящённых осознанных сновидениях, неоднократно говорил о важности проспективной памяти, на использовании которой построен его метод МВОС.

» Читать

Метки:

Ведение дневника сновидений для ленивых

2009-07-19 ·

Как это хорошо известно, большинство из нас, если не практикуется специально, плохо помнит свои сны. Самым распространённым и очень действенным методом для улучшения сновиденной памяти является ведение сновиденного дневника, однако для многих существенным недостатком может являться то, что эта практика требует существенное количество времени – от получаса до двух в зависимости от количества сновидений и детализации описаний. В этой заметке изложены способы для тех, кому ведение сновиденного дневника представляется слишком обременительным.

» Читать

Метки:

Вспоминание сновидений с помощью уточняющих вопросов

2009-07-09 ·

Нередко бывает так, что после просыпания в памяти остаётся лишь несколько фрагментов о том, что происходило в сновидении. Luminous с MortalMist советует в таких случаях задать себе ряд уточняющих вопросов. Вот примерный список вопросов, которые она предлагает использовать…

» Читать

Метки:

Введение в картографию сновидений

2009-03-22 ·

Картография сновидений применялась сновидцами многих древних культур, в мифологиях которых можно найти её отчётливый след. В России пережила “второе рождение”, после того, как Сергей Изриги, основатель движения “Хакеров сновидений”, предложил картографию в качестве метода достижения осознанности и подвёл под неё теоретическую основу, которая в дальнейшем развилась в своеобразное оккультное учение. Данная статья касается только практических аспектов картографии сновидений, которые могут быть интересны начинающему онейронавту или онейрографисту.

» Читать

Метки:

Маска для сна

2009-03-21 ·

DreamQueen с форума DreamViews предлагает использовать маску для сна, чтобы улучшить качество запоминания снов. Она говорит, что мысль об этом пришла ей в голову, когда однажды проснувшись, она поняла, что память об увиденном только что сне очень быстро выветривается, но стоило ей закрыть глаза, как память о сне начала возвращаться. Она предположила, что имеет смысл использовать маску для того, чтобы эмулировать “эффект закрытых глаз”.

В ветке есть положительные отзывы. Лично мне не понравился сам процесс: спать с маской на глазах не слишком удобно, однако весьма возможно, что людям менее капризным (или обладателям более удобной маски) этот совет пригодится.

Метки:

Комментарии [7]

Как и зачем вести дневник сновидений

2009-03-20 ·

Одна из важнейших задач, стоящая перед начинающим онейронавтом — это научиться запоминать свои сновидения. Не секрет, что многие в начале практически не помнят, что им снилось, поэтому параллельно с освоением различных способов выхода в осознанные сновидения необходимо практиковать какую-нибудь или несколько методик для развития сновиденной памяти. Одной из таких методик (и весьма действенной) является дневник сновидений.

» Читать

Метки: