Важность режима сна
· 2010-01-08 · Приёмы и подсказки
Один из важных аспектов успешной сновиденной практики — это режим сна. Шансы осознаться во сне и войти в сон из бодрствования тем выше, чем больше у вас было циклов сна, каждый из которых состоит из фаз «медленного сна» и «быстрого сна», а затем происходит пробуждение (но зачастую человек обычно этого не помнит). Длительность БДГ фазы постепенно увеличивается от цикла к циклу, а чем больше длительность БДГ — тем выше вероятность осознаться.
Метки:
Релаксация НСК
· 2009-12-18 · Приёмы и подсказки
Это упражнение в книге «Искусство самовнушения для спецслужб» Вадима Уфимцева носит название «Нормализация сосудистого кровообращения». Возможно, что оно действительно нормализует сосудистое кровообращение (тем только лучше), но на практике это хорошее упражнение для расслабления, что может быть полезным как для засыпания, так и для подготовки к прямому входу в сновидение.
Метки:
«Лёгкие» методы входа в ОСиСБ
· 2009-06-12 · Техники входа из бодрствования
В конце прошлой заметки были упомянуты «лёгкие» методы входа из бодрствования в осознанное сновидение. В этой заметке рассматривается общий принцип действия таких методов.
Метки:
Вхождение в осознанный сон из состояния бодрствования (ОСиСБ)
· 2009-06-08 ·
ОСиСБ расшифровывается как «осознанный сон из состояния бодрствования». В отличии от ОСиСС («осознанный сон из состояния сна»), который происходит в результате осознания во время сновидения (например, когда онейронавт замечает какую-то странность в окружающей обстановке и понимает, что это сон), идея ОСиСБ заключается в том, чтобы уснуть, сохранив сознание, которое обычно при засыпании отключается.
Классическим примером являются всякого рода «астральные проекции«, которые ранее часто объяснялись как выход души из тела в какой-то иной, объективно существующий мир, называющийся «Астралом». Эта неуклюжая теория до сих пор популярна в среде детей, подростков и поклонников RPG-игр.
Метки:
Обзор книги «Вне тела» Михаила Радуги
· 2009-05-27 · Обзоры
Книга «Вне тела» написана Михаилом Радугой — довольно известным человеком в сновиденной тусовке, который занимается популяризацией феномена осознанных сновидений в широких слоях населения.
Метки:
Обзор книги «Мир осознанных сновидений» Стивена Лаберже
· 2009-05-25 · Обзоры
«Мир осознанных сновидений», написанный в 1990 году, является одним из основных классических трудов, из которых развилась светское направление онейронавтики и вообще вся западная сновиденная школа. До сих пор эта книга не потеряла своей актуальности, и её можно с чистой совестью посоветовать всем начинающим онейронавтам, находящимся в начале пути по освоению осознанных сновидений.
Метки:
Пробуждение онейронавта ото сна
· 2009-05-16 · Приёмы и подсказки
Изучив множество техник и методик для входа в ОС, я пришёл к выводу, что одним из самых важных навыков для онейронавта является правильное пробуждение после конца сновидения, которое заключается в том, чтобы оставаться полностью неподвижным, когда оно происходит.
Метки:
Метод обратного моргания
· 2009-05-04 · Приёмы и подсказки
Техника для расслабления, быстрого засыпания, а также для применения в составе или как отдельной методики для выхода в ОС.
Метки:
Когда бессоница вовсе не бессоница
· 2009-05-04 · Заметки
Иногда кажущаяся бессоница может оказаться вовсе не тем, чем кажется. Сегодня произошёл весьма показательный случай. Проснулся ночью и попытался войти в ОС сначала с помощью техники двух пальцев, а потом методом обратного моргания. В общем, подёргал пальцами, поморгал, но только сон разогнал.
Через некоторое время слышу – тихо играет какая-то музыка, но где именно понять не могу. Затем она стала громче, и я понял, что это на улице. Подошёл к окну и вижу, что там пятеро парней дерутся друг с другом. Один из них поднял голову, увидел меня, и вроде как очень был недоволен, что я их увидел, и типа хочет “перетереть” этот вопрос. В тот же момент я оказываюсь в трусах и майке прямо перед подъездом! o_O
К сожалению, вместо того, чтобы осознаться, я стал разбираться с этим сновиденным персонажем что да как. В общем, в очередной раз убеждаюсь, как важно делать проверки на реальность, когда просыпаешься или встаёшь с кровати :).
Метки:
ОСиСБ и астральная проекция
· 2009-04-24 · Заметки
Всякий разумный человек знает, что осознанный сон из состояния бордствования и астральная проекция — это одно и то же, однако всё же находится много людей, которые уверяют в обратном, как, например, в этом топике на Dreamviews. Когда же их спрашиваешь, как отличить ОСиСБ от астральной проекции, если используешь одни и те же методы (а все методы для астральных проекций применимы для ОСиСБ), то никто не может дать толкового ответа.
Ау, астральные воины! Кто-нибудь может дать толковый список признаков, по которым можно узнать, что произошла именно астральная проекция, а не “просто” ОСиСБ? :))
Метки:
Комментарии [8]
Техника двух пальцев
· 2009-03-20 · Техники входа из бодрствования
Относительно лёгкий способ входа в осознанное сновидение из состояния бордствования.
Метки: