Вспоминание сновидений с помощью уточняющих вопросов

Фантас · 2009-07-09 ·

Нередко бывает так, что после просыпания в памяти остаётся лишь несколько фрагментов о том, что происходило в сновидении. Luminous с MortalMist советует в таких случаях задать себе ряд уточняющих вопросов. Вот примерный список вопросов, которые она предлагает использовать:

  • Были ли какие-нибудь выделяющиеся звуки или цвета?
  • Какие эмоции я испытывал?
  • Был ли я один?
  • Если со мной кто-то был, то кто? Были ли они мне знакомы или нет?
  • Я был в помещении или снаружи?
  • Если снаружи, то какое время года было и какая погода была?
  • Если в помещении, то был ли я дома или в каком-то публичном месте?
  • Что это была за комната?
  • Какое время суток было?
  • Был ли сон об обычной жизни или сюжет был необычным?
  • Был ли это повторяющийся сон?
  • Был ли осознан?

Естественно, этот список вопросов можно изменять и дополнять.

Метки:

Другие статьи

nephilim · 2009-12-13 22:36 · #

рекомендую

man at arms · 2010-01-09 12:30 · #

Мой скромный опыт говорит ,что вышеизложенный метод один из лучших для вспоминания снов.Я задаю себе вопросы и если даже сразу не находится ответ,не заморачиваюсь,а просто имею в виду желание вспомнить сон в течение дня..И по ходу дневной активности, обычно при действии, схожем в чем-то на произошедшее во сне,все благополучно вспоминаю, процентах в 70 случаев.

* Комментарии премодерируются