Закрепление в осознанном сне

2009-05-26 ·

Следующий важный шаг после осознания во сне или входа в него из бордствования — это надёжно закрепиться в нём. Это также может быть необходимо, когда сон теряет стабильность.

Для закрепления необходимо сконцентрировать внимание на сновиденном мире, чтобы его восприятие вытеснило мысли о скором пробуждении и сигналы от внешнего мира. Самый простой и доступный онейронавту способ — это потереть рукой обо что-нибудь: о другую руку, о затылок, о лоб, взять какой-нибудь предмет в руки и начать его щупать, одновременно обращая внимание на его детали и так далее.

Вот, что пишет о закреплении во сне знатный сновидец BillyBob с Dreamviews:

Это очень, очень просто. В тот самый момент, когда вы осознались, наклонитесь и задействуйте все свои чувства, для чего нужно сделать следующее:

  • Посмотрите на что-нибудь
  • Понюхайте что-нибудь
  • Лизните что-нибудь
  • Потрогайте что-нибудь
  • Двиньте с места своё тела и ощутите как двигаются ваши мускулы и сочленения.
  • И прислушайтесь к звукам вокруг

Не правда ли, очень просто?
Да, так и есть.

Очень важно:
Делайте это всё не формально, а внимательно и с расстановкой. Делайте каждый пункт по крайней мере два раза (лизните два предмета, изучите две вещи и так далее). Прорабатывая таким образом свои чувства, вы требуете больше от окружающего мира и получает больше.

Думайте при этом: “О боже, вся эта обстановка и этот вид, звуки и так далее — всё это часть моего сна! Я сейчас в совершенно другом мире чем моя обыденная реальность!”

Делая так, вы быстро и эффективно закрепите свою осознанность.

Если вы начнёте замечать, что сновидение теряет яркость, то сделайте все вышеуказанные шаги заново.

Метки:

Другие статьи

Сообщество сайта Вконтакте

nephilim · 2009-12-14 00:38 · #

Концентрация внимания на сновиденном теле как точке отсчета: Я тут, здесь и сейчас!. Аналогично просмотру рук, и намного эффективнее, но требует некоторых умений со стороны онейронавта.

* Комментарии премодерируются