Распознавание несоответствий в сновидении

Фантас · 2009-04-17 · Техники осознания во сне

Одна из основных причин получения осознанности во сне — это распознавание странностей и несоответствий, которые могут указать на то, что это не реальность, а сновидение. Этот навык можно развивать и тренировать, для чего можно использовать, например, предлагаемое в данной заметке упражнение.

Упражнение для распознавания несоответствий

Предполагается, что вы ведёте дневник сновидений (это необходимое условие как для данного упражнение, так и весьма желательное для того, чтобы хорошо запоминать сны).

Упражнение заключается в том, что вы перечиваете записанный сон и отмечаете все детали, которые могли бы сподвигнуть вас на понимание того, что это сон, а также сделали ли они это на самом деле или нет. Лично я записываю их в конце после подзаголовка “Несоответствия” и использую символы ✗ и ✔ в качестве меток статуса разпознаваний (галочка показывает удачные). Тогда запись в дневнике может выглядеть вот так:

Сюжет:
Пришёл в гости к друзьям с Марса. Пили чай из краснопустырника с марсианских равнин. Часы на столе показывали 46:23, я понял, что это очень странно и осознался.

Несоответствия:
✗ Нет друзей с Марса.
✗ Чая из краснопустырника с марсианских равнин не бывает, равно как и самого растения.
✔ Часы показывали невозможное время.

Другие статьи

AllEXE · 2009-12-09 19:17 · #

У меня в начале практики ОС были случаи, когда я принимал за несоответствия такие например, как “ущипнул себя за руку. больно, значит не сплю, и наоборот” на практике выяснилось, что во сне при такой проверке мозг выдал вполне узнаваемые болевые ощущения. И получилось, я щиплю себя за руку, чувствую боль думаю “Окей. Это не сон”. Потом уже, проснувшись я с улыбкой вспоминал эту свою “проверку” во сне.
Не знаю как у других, но у меня во сне и при начале вхождения в ОС присутствует некоторая амнезия реальности, ну я многое не помню, что сейчас в реальности. И потому проверку нужно делать с учетом этого. Поэтому несоответствие, например времени года или места жительства может не сработать (не помню я во сне где я живу и какой сейчас день).
По сути в конце концов у меня остались пара 100% – действующих проверки – “я могу летать”, “я очень высоко прыгаю” и как дань творчеству КК “пристально смотрю на руки” =)

Eu · 2010-12-16 07:36 · #

О, да! Память о реальной жизни во сне ведет себя очень весело. Особенно удаются четкие, детальные воспоминания о том, чего IRL не было.

Vitalina · 2011-08-05 01:07 · #

Практику ОС начала с использования данного метода. О нём я узнала, прочитав одну из книг по ОС. Результаты не заставили себя долго ждать… Уже через две недели у меня был ОС… Но есть некоторые проблемы по осознанию себя во сне… Например, как то мне снились мои школьные годы, хотя мне уже 22… Там ко мне подошла женщина и начала оскорблять, я не выдержала и ударила её по лицу… И в этот момент я поняла, что это сон. Поняла потому, что никогда не начинаю махать кулаками попусту, только в случае самооборы. Т.е. в реальности я бы сказала ей что-нибудь или бы просто ушла, дабы избежать конфликта. Получается 2 несоответствия: 1. Я не дерусь. 2. Я уже закончила школу. По первому несоответствию я поняла, что это сон, а вот второе меня совсем даже не смутило. Самое интересное, что я помнила, что уже имею два профессиональных образования, потому что я этим кому-то хвасталась во сне, а вот то, что я опять учусь в школе показалось для меня естественным. И подобные случаи не такая уж и редкость в моей практике…