Техника двух пальцев

2009-03-20 ·

История появления

Эта техника была разработана hargarts‘ом c форума LD4ALL (исходная ветка).

Также она хорошо изложена (на английском языке) в туториале Swikity c форума DreamViews. Английское название техники – FILD (Finger-Induced Lucid Dream).

Предварительные сведения

ТДП представляет собой относительно лёгкий метод входа в сновидение из состояния бодрствования. Наиболее успешно он применяется, когда человек находится в состоянии близком к засыпанию, и обычно оно бывает непосредственно после пробуждения в середине ночи :). Поэтому данный метод может очень хорошо подойти тем, кто несколько раз просыпается в течении ночи (на самом деле все просыпаются несколько раз за ночь, но у многих это сводится к нескольким секундам, после чего они снова засыпают). Если же вы помните свои пробуждения ночью, то вам имеет смысл попробовать данную технику.

Вход в ОС

Первое, что вам нужно сделать — это проснуться после REM-периода. Желательно не двигаться, однако это необязательно. У меня ТДП однажды сработала спустя минут десять после пробуждения и после ночной прогулки из одного конца квартиры в другой.

Теперь вам нужно начать двигать пальцами одной из рук. Самый распространённый вариант – это двигать вверх-вниз указательным и средним пальцем (сначала один, потом другой). Однако учтите, что движения эти очень маленькие! Фактически, вы должны не поднимать их на самом деле, а заканчивать движение в самый момент начала, так чтобы происходило небольшое сокращение мускулов. Наблюдатель со стороны (если бы таковой присутствовал в данный момент :) ) не должен был бы увидеть каких-либо движений. Однако это и не движения “фантомным телом”. Вы делаете эти движения, просто заканчиваете их в самом начале, как только начинают сокращаться мускулы в области кончиков пальцев. Желательно при этом ни о чём не думать, так как излишние эмоции и предвкушение ОС разгонят сон. Отношение должно быть спокойным: получится — хорошо, не получится — и ладно.

Правильное положение пальцев

Правильное положение пальцев для ТДП

Некоторые люди делают ошибку и держат их напряжёнными:

Неправильное положение пальцев для ТДП

Проверка на успешность

Вход в ОС при использовании данной методики может быть очень мягким. Иногда могут быть какие-то эффекты, обычно сопровождающие более традиционные техники достижения ОСиСБ (например, вибрации), но зачастую переход в сон происходит совершенно незаметно, поэтому после того, как вы подвигали пальцами в течении некоторого времени (где-то от полуминуты до двух), необходимо сделать проверку на реальность. Она должна быть такой, чтобы вам не пришлось сильно шевелиться, чтобы вы могли попробовать ТДП ещё раз, если окажется, что вы ещё в реальности. Вот пара таких проверок:

  1. Попробовать проткнуть пальцем простынь/кровать
  2. Зажать языком место, где носовая полость соединяется с ротовой, и попробовать подышать

Если проверка провалилась, то вы во сне!

Если нет, то имеет смысл попробовать ещё раз, однако слишком сильно уседрствовать не стоит — не получилось два-три подхода — оставьте это до следующего пробуждения.

Как работает ТДП

Участник ZenVortex с DreamViews высказал следующую гипотезу относительно механизма работы ТДП:

ТДП — очень интересная техника. Вот, как я думаю, она работает. Все движения тела контролируются мозжечком. Когда мы засыпаем, он меняет свою функцию. Он выключается и становится хранилищем сновиденной памяти, вроде как RAM в компьютере. Похоже, что ТДП предотвращает мозжечок от отключения, и в нём остаётся немного сознания. Надеюсь, это имеет смысл.

Правильна ли эта точка зрения или нет — судить вам :).

Дополнительные замечания

Как и в случае с любой другой методикой достижения ОС, для её успешного применения требуется практика (у меня в первый раз сработала только через недели полторы практики) и доводка “под себя”. Это включает в себя:

  • Отслеживание момента пробуждения (для тех, кто “спит беспробудно”)
  • Определение идеальной продолжительности одного подхода
  • Определение наилучшей позы для ТДП
  • Возможная комбинация с другими техниками, например, один из пользователей LD4ALL писал, что в его случае оказалось одновременно считать до определённого числа.
  • И так далее — экспериментируйте, если потребуется.

Заключение

Надеюсь, эта техника поможет вам в освоении искусства онейронавтики. Вы можете поделиться своими впечатлениями, пожеланиями и замечаниями относительно неё в комментариях.

Метки:

Другие статьи

Сообщество сайта Вконтакте

Васька Педадроныч · 2009-06-17 18:32 · #

Техника называет HILD а не FILD , и на английском эта техника описана более подробно

Фантас · 2009-06-18 22:03 · #

Позже её переименовали в FILD, так как выяснилось, что техника с названием «HILD» уже существует (Hypnosis Induced Lucid Dream).

лилита · 2010-08-29 23:04 · #

Особенно мне понравилось вот это место:“Зажать языком место, где носовая полость соединяется с ротовой, и попробовать подышать” Это что ж за анатомия такая? Языком туда не дотянуться.

Фантас · 2010-08-30 10:31 · #

На самом деле, это очень просто. Не дотянуться туда кончиком языка, а вот его ээ.. животом — без проблем! :)

Zumf · 2010-10-13 20:25 · #

<b>Фантас</b>, классная техника. Вчера попробовал и в этот же день был ОС. Только у меня через некоторое время, почему то начались фантомные раскачивания.

Dream · 2013-08-25 17:51 · #

Прошлой ночью несколько раз пробовала эту технику, при засыпаниях и пробуждениях. Но лишь один раз при этом было подходящее состояние. Когда я часа через три проснулась, то очень хотелось спать. И тогда техника сработала.
Я с минуту пошевелила пальцами, фокусируясь на ощущениях в пальцах. С первого же движения появился шум в голове и смутные образы перед глазами. Подвигав пальцами, я сделала паузу на полминуты, продолжая концентрироваться на пальцах. А затем быстро, с силой надавила этой рукой на кровать, и рука вошла в неё. Правда её тут же втянуло обратно в физическое тело, но всё равно хороший результат. Возможно, надо было активней руку просовывать, и чем дальше, тем лучше. Но я, признаться, не ожидала что техника сработает когда давила рукой на кровать :) Буду продолжать ею пользоваться параллельно с моей. Она такая простая, её можно каждую ночь применять.

* Комментарии премодерируются